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ぷるぷる気功

次回の『ぷるぷる』は2月1日(木)20:00〜22:00

溝の口 フィオーレの森内、森のスタジオにて。

http://bosco-del-fiore.net

 

ぷるぷる気功は膝の運動を使い体を揺することによって細胞を活性化させるとてもシンプルなワークですが膝の悪い方はなかなか取り組むのが難しいということがあります。

立ち仕事やスポーツで膝を痛めた人、冷えるという方にもまずは膝を改善することから始めましょう!

今回は膝に負担の少なく膝の周りを緩めるワークを取り入れます。

ご自分に合った強さで取り組んでいただきます。

 

・呼吸しながらのストレッチ

休憩

・ぷるぷる体操

時間があれば瞑想

 

参加費:4,000円 

激しい運動はありません。お好きな格好でお越しください。

 

ご予約お問い合わせはこちらまで!

matam.chant@docomo.ne.jp

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